Met de Agility Speed ladder train je simpel en effectief de snelheid van je voeten. Je vergroot ermee de wendbaarheid, verbetert je startsnelheid en het coordinatie aspect. Hierdoor bouw je meer snelheid op wat weer een must is in veel verschillende sporten. Het gebruik van de Agility Ladder is bij veel topsporters gebruikelijk.

Tijdens de training met een Agility ladder beweegt de sporter zijn voeten snel in en uit de vakken van de Agility ladder. Hierdoor worden de voeten en benen in snelle routines getraind en gedwongen.
Het herhalen van deze beweging zorgt ervoor dat je een automatisme traint dat je reactiesnelheid vergroot op het moment dat je ineens snel moet bewegen. Ook zullen de spieren door het intensieve trainen flexibeler worden. Dit zal de snelle bewegingen makkelijker maken.

De lengte van de Agility Speed ladder is 4 meter en hij wordt geleverd met draagtas.